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1、一般來(lái)說(shuō)，人體攝入水分的方式有三種：直接飲用水、食物中的水分、人體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水分。

2、水是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。它不僅是運(yùn)輸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的載體，還直接參與人體的新陳代謝。

3、雖然保證充足的水分?jǐn)z入很重要，但不建議一次喝太多水。你要根據(jù)自己的需要合理的攝取水分。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。