這里說的心寬并不是簡單的不計較,不追求。而是一種開放接納一切的狀態(tài)。保持開放,就要擁抱不確定性,不執(zhí)拗地想要環(huán)境或者他人的改變。
開放的心態(tài),需要勇氣,更需要智慧。越是脆弱和無知的人們,越是想要百分之百的安全感,想要盯緊一切。這就好像是低等動物,有的眼睛長在了兩邊,他們上下左右都可以看見,可以保證自我認為的百分之百的安全感??墒牵斈阆胍R上擁有這種安全感的時候,你就沒有時間和精力放在其他事情上了,也就沒有了學(xué)習(xí)和專注的時間。而人的進步從來都是通過學(xué)習(xí),通過長期的專注而習(xí)得的。所以,想要百分之百安全感的人,是焦慮的,是緊張的。那么這種就是心不寬的狀態(tài)。
我一直認可的就是,我們在這個世界上,就好像站在一個時空水面上,你的心,你的情緒,你的行動,都會對這個時空水面產(chǎn)生影響,進而對你所在的世界和周圍的環(huán)境產(chǎn)生影響。從這個角度看,境由心生,就是很有道理的。
如果注意觀察我們自己生活,你會發(fā)現(xiàn),你越是緊張,狀態(tài)就越不好,環(huán)境就越不好。當你開始放棄百分之百安全,接受不確定性的時候,你會發(fā)現(xiàn)心的狀態(tài)會安穩(wěn)一些。當心的狀態(tài)變好了,好像周圍的環(huán)境開始善待你了一樣。這或許是佛教里面說的“怒氣的時候會百萬障門開吧?!毕胍詈茫鸵獙W(xué)會讓自己心寬,讓自己不要要求太多。
還有一個辦法讓心寬的辦法,就是運動。每次大汗后,我總感覺自己身體變得通透了,好像我們的靈魂和我的身體校正在一起了。這樣一整天不僅人的狀態(tài)很好,而且一切也好像變得可愛美好了,人的情緒也沒有那么矯情了。所以每天都要運動,如果沒有時間和條件去健身館,那么自己在家里,一張瑜伽墊,一雙運動鞋就可以開始。每天練下HIIT,只要15分鐘。就能夠流汗。或者拿啞鈴鍛煉。鍛煉需要有耐心,只要能夠持續(xù)鍛煉,遲早身材會好,遲早自己會變得越來越強大的。因為大多數(shù)人,都是不想運動的,內(nèi)心的惰性,每天都要挑戰(zhàn)一次,久而久之,每天都習(xí)慣性地主動面臨挑戰(zhàn),那么勇氣也能逐漸習(xí)得。
在對自我的塑造和引導(dǎo)上面,我們要有耐心。我們知道只要做正確的事情,有正向積累的事情,那么結(jié)果是早晚的事。時間就是很快的。因為回望過去,3年,5年,時間就是很快的。如果我們能夠在3年前,5年前就開始堅持做一件正確的事情,我想現(xiàn)在不是大師的話,也能夠超越身邊的絕大多數(shù)人了。所以時間是我們最大的敵人,也是我們最大的朋友。
認識世界本來的樣子,不糾結(jié),不抱怨,心寬,天地寬。