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自從測出來妊娠糖尿病以來，每日三餐+三點，嚴格飲食，血糖平穩(wěn)，產(chǎn)檢一切順利

今日中餐食譜：

用餐時間：12：30

主食：雜糧米200g（大米、黑米、小米、高粱米混合）

蔬菜：蒜苔炒土雞蛋

肉類：清蒸小酥肉

湯類：西紅柿燉牛腩木耳

飯后水果：小黃瓜150g（15：00吃）

這樣吃，營養(yǎng)保證，而且升糖指數(shù)低，每日飲食，餐餐不同哦